Que rápido pasan las semanas, increíble,hace cuatro días estábamos iniciando el año, y aquí en mi tierra (Níjar-Almería), se respira casi la entrada de la primavera.
Pintan días con más solecito que de frío, aunque en la noche bajan las temperaturas bastante. A mí este tiempo me apasiona, empiezan a ser los días más largos, con una luminosidad tremenda. Pero siento que está acercándose el cambio primaveral y eso ya lo estamos notando.
¿Has observado que estás más cansada?.
Sencillamente, siento, que con un descanso correcto (sueño reparador), una alimentación equilibrada, hacer un poquito de ejercicio a la semana, aunque sea caminando más de la cuenta(cualquier disciplina), y algún complejo vitamínico esto se puede solventar rápido.
Tú sabes que debes de permitirte tus tiempos de descanso, tus momentos de reponerte, de socializar, de compartir con la pareja, con los amigos.
No conozco tu caso, ni sé en qué fase estás, en qué punto te tiene la diversidad en este momento. Si estás en los primeros años que suelen ser momentos más complicados.
Te animo a que vivas el día a día y sueltes expectativas. Por tu parte intenta hacerlo cada vez mejor, sin ser demasiado autoexigente, aprende a equilibrarte con el perfeccionismo. Sencillamente, cada uno es libre de sentirse y saber parar. A veces, o casi siempre, quieres darlo todo y que salga perfecto.
Hoy te digo, que lo importante es hacerlo más prioritario, delega lo que consideres puede hacer otra persona, incluso pospones para otro día. Recuerda que si aprendes a escuchar las señales que te transmite tu cuerpo en formas de síntomas entenderás, que hay más días y que la presencia en ti, te va a hacer que seas más consciente de lo que necesitas.
Elige tus espacios para recuperarte y mimarte, esto te ayudará a equilibrar tu bienestar. A mi me funciona el darme mi clase de yoga/meditación (youtube si no puedes salir), aceites esenciales, flores de bach, un baño o ducha calentita, leer un libro, música, baile, un paseo sola, escribir en tu diario, ese sueño que necesitas restablecer, busca esos momentos para ti y aprovéchalos para recuperar esa energía que se agota.
Igualmente, nos afectan también los cambios de temperatura, esas bajadas y luego unas subidas que ya no sabes cuantas capas quieres quitarte. Simplemente escúchate y adapta tu temperatura a tus necesidades.
Te sugiero que implementes siempre lo que resuene contigo. Recuerda, todo lo que estás viviendo hoy, pasará, vendrán tiempos mejores, permítete fluir y liberar emociones, todo es correcto, no te fustigues y aprende del proceso, intenta sacar una lectura de esta experiencia tan especial para ti.
Poco a poco te irás dando cuenta en la persona que te estás convirtiendo, los caminos nuevos que estás descubriendo y lo que te trae cada decisión que vas tomando. No hay manual de instrucciones, aunque a veces son parecidas las historias, otras son muy diferentes. Tú estás viviendo la tuya propia, no te compares, no le compares, mira siempre vuestros propios progresos juntos, y observa lo que se está gestando.
Cuando aprendemos a cuidarnos, claramente estamos menos estresadas, menos ansiosas, podemos hacer el dia a día desde otro lugar más armonioso y amable con nosotras mismas. A partir de hoy, toma esta determinación y comienza a hacer las cosas desde la consciencia, escucha tu cuerpo, sus sensaciones, emociones y se amorosa contigo. Te aseguro que todo será diferente, se abrirá un mundo nuevo delante de ti, observa esa presencia plena de todo lo que te rodea y como empiezas este nuevo despertar. Esta nueva percepción de las cosas.
¡Con este conocimiento, es probable que te cuidarás y cuidarás desde otro lugar!
Te dejo por aquí la entrevista a Profesionales, traigo herramientas que te puedan ayudar a seguir elevando tu conciencia a otro nivel. Encuentros en Familias con Alma, suscríbete a nuestro Canal YouTube y activa la campana, comparte para que llegue a más familias que lo pueda necesitar, están buscando respuestas. Te aseguro que cada día son más las personas que me preguntan por diferentes protagonistas de los Encuentros. Me piden como ponerse en contacto y es muy emotivo la red de contacto que estamos creando entre Familias.
Seguimos creciendo en la Comunidad de Familias con Alma todos somos eslabones, compartamos los aprendizajes que puedan ayudar a las Familias y Profesionales «Cuidadores», bienvenidos a este mundo inclusivo.
Si, deseas comentarme algo, como lo ha sentido, si te aporta, me gustará leerte. Y si no estas siguiendo el perfil de Instagram te dejo por aquí para que vayas y lo busques, es @familiasconalma, activa la campana y estarás al día de las novedades y de los directos que voy realizando semanalmente.
Estoy aquí para acompañarte en este camino.
¡Abrazo de luz a tu corazón!
